Mleko in mlečni izdelki so najboljši vir kalcija, ki ga potrebujemo za zdravo rast in zgradbo kosti in zob. Uživanje kalcija v otroštvu in v mladosti neposredno vpliva na trdnost kosti. Če otrok zavrača pitje mleka, lahko kalcij nadomestimo z izdelki iz sirotke in drugimi mlečnimi izdelki, kot so skuta, jogurt, kislo mleko in pinjenec ter siri, kot sta gauda in edamec.
Vir: brošura Zdrava otroška prehrana
